如果你已經45-75歲，長期這個時間起床比熬夜失眠還可怕100倍，起床後千萬別做這幾件事，已有200個老人中招進醫院，中老年一定提前看！|養之道
2024-11-19 
咪咪咪 0 反饋
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失眠多夢腦子不困？ 學會真正的空抓手，疏通腦部迴圈、改善失眠
2024-11-07 
葛寶政 181
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頸椎是陽氣的「十字路口」！動動脖子鬆鬆土，督脈通暢氣升！
2024-11-07 葛寶政 6
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心肺功能弱、大腿無力？ 多練習深蹲，強健腿部力量心肺好
2024-11-08 
四葉草 4
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上可治到腰、下可治到腿，拍打環跳穴，緩解風濕腰腿疼與身體疲勞
2024-11-08 四葉草 0
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大腿沒勁，走路摔倒？「3體聯動」打通下肢經絡，走路有力氣！
2024-11-09 葛寶政 202
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吃黑豆時放點它，補腎效果直接翻60倍，腎精多到溢出來
2024-11-11 四葉草 63
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人過70歲要遠離花生？醫生提醒：不想被送進醫院，3樣堅果要少吃！
2024-11-11 四葉草 743
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男人過了40歲，還能達標這5個指標，證明身體素質真不差！
2024-11-11 四葉草 8
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皮厚3分，不如筋長1寸！玄一抻筋功，每天抻1遍，全身無病痛！
2024-11-13 葛寶政 9
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慢性胃炎、胃脹胃酸？ 一個動作「推中脘」，養胃健脾又養身
2024-11-16 葛寶政 0
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秋冬護好腦袋很重要！ 溫暖百會穴，預防腦梗、大腦舒服一冬天
2024-11-16 葛寶政 0
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頸椎不好別轉脖子！太極「轉肩功」，打通生命之井，陽氣衝到頭頂！
2024-11-16 葛寶政 7
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再繼續這樣鍛煉，你的血管就廢了！醫生勸告：上了年紀之後，這3種運動方式千萬別做了！
2024-11-16 四葉草 9
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天漸冷，血糖升！若夜間有這些異常症狀，表示你的血糖高了，要及時控制！
2024-11-16 四葉草 85
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高血壓最怕缺鉀？ 2個表現證明你缺鉀了，建議吃3類食物可補鉀
2024-11-18 四葉草 68
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老年人腿無力、使不上勁？醫生建議：補充4種營養，走起路更有勁
2024-11-18 
嚴平有 0
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身體這2處發癢，不論男女，可能肝臟在變硬？很多人以為是過敏
2024-11-18 四葉草 0
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高血壓患者最怕什麼？醫生忠告：2個「致命」時刻，很多人不知道
2024-11-18 四葉草 161
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人過60要遠離蘋果？醫生：不想晚年長住院，這3樣水果盡量別碰，不是香蕉|養之道
2024-11-19 咪咪咪 0
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血脂高，晨起先知？醫生忠告：晨起有4個跡象，你的血脂或已超標
2024-11-20 四葉草 87
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醫生忠告：過了60歲的老人，寧願睡到中午，也別早起做這幾件事！
2024-11-20 四葉草 428
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冠心病最怕缺鋅？建議：心臟不好的人，可常吃這幾種高鋅食物
2024-11-21 四葉草 101
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